สลัดไข่ต้ม (Boiled egg salad) ของดีโปรตีนชั้นยอด วิธีทำ สลัดไข่ต้ม (Boiled egg salad) กับ น้ำสลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ เช้า นี้เลือกกินอะไรดีๆกันบ้างคะ?
สลัดอะโวคาโดกับคีนัว เมื่อ superfood ทั้งผักและโปรตีนมารวมตัวกัน จึงเป็นอีกสลัดผักที่มีคุณค่าทางอาหารมากๆ น้ำส้มสายชูสีแดง หอมใหญ่ คีนัว ใบโหระพา เมล็ดธัญพืชตามชอบ 11. สลัดผักสไตล์กรีก มาลองสลัดผักสไตล์ใหม่ๆ กันบ้าง ซึ่งสลัดสไตล์กรีกจะเน้นรสชาติที่จัดจ้านและให้ความสดชื่น พริกหยวกสีแดง แตงกวา คว้านเมล็ดออก หั่นเต๋า มะเขือเทศ คว้านเมล็ดออก หั่นเต๋า น้ำตาลเล็กน้อย 12. สลัดถั่วลูกไก่ ถั่วลูกไก่อุดมไปด้วยสารอาหาร เมื่อนำมาทานคู่กับสลัดผักจะได้ทั้งประโยชน์และแร่ธาตุเลยทีเดียว หัวหอมใหญ่ น้ำสลัดบัลซามิก ถั่วลูกไก่ต้ม ผักร็อกเก็ต ชีสริคอตต้า รวม 3 เทคนิคกินสลัดผักยังไงไม่ให้อ้วน 1. หลีกเลี่ยงน้ำสลัดแบบครีม สลัดผักยิ่งกินคู่กับสลัดครีมมันก็ยิ่งอร้อยอร่อยใช่ไหมล่ะ แต่จริงๆ แล้วน้ำสลัดครีมเป็นตัวนำความอ้วนอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ ทั้งเนื้อ นม ไข่ ดังนั้นเลี่ยงไปเลยดีกว่า การหันมารับประทานสลัดผักน้ำใสหรือน้ำมันงาจะเป็นผลดีต่อสุขภาพมากกว่านะ 2. เบคอนกรุบกรอบเป็นของต้องห้าม บางคนพอไปทานสลัดผักบุฟเฟต์จะตักเบคอนกรอบให้เยอะที่สุด เอาให้คุ้ม ซึ่งเป็นเรื่องที่ผิดมากเพราะในเบคอนมีทั้งไขมัน ความมัน และโซเดียมสูง จริงๆ แล้วสามารถทานเบคอนกรอบได้ แต่ต้องกะในปริมาณที่ถูกต้อง นิดๆ หน่อยๆ เป็นพอ ไม่อย่างนั้นการกินสลัดผักเพื่อสุขภาพ อาจกลายเป็นกินแล้วโรคถามหาแทนก็เป็นได้ 3.
เปิดวิธี จัดผักสลัดสด ขายอย่างไร ให้ทุนไม่จม by ครูตุ๊ก เส้นทางเศรษฐีออนไลน์ เคยนำเสนอเรื่องราวของ อาจารย์ตุ๊ก หรือ ครูตุ๊ก ผู้วางประมวลกฎหมายแล้วหันมาเข้าครัวจับตะหลิว ถ่ายทอดวิชาและสูตรการทำอาหารให้กับคนที่อยากมีอาชีพ โดยเมนูที่ครูตุ๊กนำมาถ่ายทอดมีมากมาย ไม่ว่าจะอาหารคาว อาหารหวาน หรือกระทั่งเครื่องจิ้มต่างๆ และล่าสุดก็คือการทำน้ำสลัดต่างๆ อาจารย์ตุ๊ก หญิงผู้หันหลังให้ตำรากฎหมาย สู่เส้นทางการเป็นครูผู้ให้ ของคนอยากมีอาชีพ ทำกินอร่อย ทำขายก็ได้!