รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงเนื้อที่มีฮอร์โมนและสารประกอบแบบเดียวกันซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนของคุณเสียสมดุลจนทำให้เกิด สิว ขึ้นได้ ให้รับประทานเส้นใยอาหารเยอะๆ พวกผักและผลไม้สด อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน จะได้ช่วยลดอาการรุนแรงของสิวผ่านทางคุณสมบัติต่อต้านการอักเสบของสารอาหาร แหล่งที่มีวิตามินเหล่านี้ชั้นดีเช่น พริกแดงหวาน คะน้า ปวยเล้ง ผักโขม หัวผักกาดเขียว มันหวาน มันเทศ ฟักทอง ฟักบัตเตอร์นัท มะม่วง เกรปฟรุต แคนตาลูป นอกจากกินลดสิวได้แล้วยังจะได้เรื่องผิวพรรณร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรงด้วยนะ 2.